株洲市南方中学高三年级“花式”减压轻松迎考

活动现场。

红网时刻新闻5月6日讯（通讯员 徐亚辉）为帮助即将迎战高考的高三学子释放心理压力，提高学习效率，轻松迎考，近日，株洲市南方中学高三年级开展主题为“放飞梦想”的高考减压心理拓展活动。全体高三师生和蹲点高三的领导参加此次活动。

在放松环节，每个班的同学围成一个大圆圈，任课老师、蹲点领导分配到班参与活动。大家席地而坐，在舒缓的音乐声中，揉揉太阳穴、眼睛，搓搓脸，然后将双手搭在前面伙伴的肩膀上，帮伙伴揉揉肩、捶捶背。通过身体接触，同学们增加了情感交流，有效舒缓了情绪，有助于全面投入活动中。击鼓传花中，每个班级有一束花，鼓声响起后，依次将花朵传递给身边的同学，鼓声停，花在谁手，就到班主任那里接受一个甜蜜的惩罚。在激扬的音乐声中，同学们叫着、笑着；当音乐停止，获得鲜花的同学被要求表演节目时，整个操场都沸腾了起来。欢呼声和掌声，让学生从紧张的学习中放松下来，促进团队凝聚力的形成。

竞技比赛环节的“成功穿越”游戏中，所有人手拉手站着，围成一个大圆圈。首先，一大一小呼啦圈放在其中两位同学拉好的“手链”上；然后将呼啦圈从相反的方向在人圈里穿行，第一次相遇时，小呼啦圈要从大呼啦圈中穿过，直至两个呼啦圈第二次相遇，游戏才结束。志愿者负责计时。游戏过程中，任何人不得松手。有些同学经验不足，动作缓慢，开始时引发同学们的催促，当发现越催促越紧张，聪明的他们很快的转变了态度，变成了积极的鼓励。在鼓励中，他们很好的完成了这个项目，成就感让大家收获了满满的自信。“鱼跃龙门”游戏中，所有同学手拉手站成一个大圆圈。其中两位同学的手从中断开，分别为鱼的头和尾，每班形成一条长长的鱼群。鱼头为第一个队员，依次从第二和第三个队员、第三和第四个队员直到最后两个队员的拉手孔处钻过，后面的队员顺次跟上，直到最后一个队员穿过为止。志愿者负责计时。游戏过程中，任何人手不得松开。这个游戏非常有挑战性，有的同学半天找不到窍门而被卡在队伍，而掌握秘诀的班级却能如鱼得水，快速穿行。4班成为第一个完成跃龙门的班级。

几番趣味活动后，同学们有效释放了紧张的情绪，脸上洋溢着轻松快乐的笑容。此次心理拓展活动，充分展现了高三师生良好的精神风貌，进一步增强了班级凝聚力，加深了师生间的情谊。